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In Balance bleiben – Mentale Gesundheit und Resilienz stärken

Im Arbeitsalltag trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen zu bleiben sowie aus äußerst herausfordernden Situationen einen persönlichen Nutzen zu ziehen erfordert Resilienz bzw. innere Widerstandskraft.
Dieses Training unterstützt einen gesunden Umgang mit alltäglichen Belastungen und gibt praktische Impulse, gesundheitsfördernd mit sich selbst und den Mitarbeitenden umzugehen.

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Thematische Schwerpunkte

  • Einschätzung der aktuellen Balance– bzw. Stresssituation
  • Stressreaktionen, Stressoren und innere Antreiber
  • Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeitsstruktur sowie mögliche Auswirkungen dieser auf den Arbeitsalltag
  • Erwartungsmanagement und Umgang mit diversen Anforderungen und Ansprüchen im sozialen Arbeitsumfeld
  • Zusammenhang zwischen persönlicher Widerstandskraft, emotionaler Intelligenz und Stressbewältigung
  • Gesunde (Selbst-)Führung = gesunde Mitarbeitende?
  • Energieressourcen nutzen und persönliche Bedürfnisse ernstnehmen

Ihr (Erkenntnis-)Gewinn

  • Stärkung Ihrer Widerstandskraft durch eine klarere Selbstwahrnehmung, Selbstführung und realistische Akzeptanz
  • souveräner und gelassener im Umgang mit anspruchsvollen Situationen
  • wissen, wie Sie durch wertschätzende Kommunikation Konflikte gelassener lösen können
  • Realistisches Ausloten von Handlungsspielräumen und Optionen
  • Grenzen besser achten und realistischere Ziele für sich und andere setzen
  • Ideen, was Sie mittelfristig ändern können, um dem Stress insgesamt souveräner zu begegnen, bzw. ihn zu minimieren

Ihre Optionen

Variante 1 – Inhouse-Training

  • Inhalte: individuelle Anpassung möglich
  • Veranstaltungsort: in Ihrem Unternehmen oder digital
  • Gruppengröße: Empfehlung von 6 – 12 TeilnhemerInnen
  • Dauer: empfohlen werden 1,5 Tage; mit reduzierten Inhalt auch an einem Tag möglich
  • Kosten: auf Anfrage

Variante 2 – Coaching

  • Veranstaltungsort: in Präsenz oder virtuell
  • Gruppengröße: Einzelcoaching
  • Dauer: 3 – 10 Stunden (individuell)
  • Kosten: auf Anfrage

Ihre Optionen

Variante 1 – Inhouse-Training

  • Inhalte: individuelle Anpassung möglich
  • Veranstaltungsort: in Ihrem Unternehmen oder digital
  • Gruppengröße: Empfehlung von 6 – 12 TeilnhemerInnen
  • Dauer: empfohlen werden 1,5 Tage; mit reduzierten Inhalt auch an einem Tag möglich
  • Kosten: auf Anfrage

Variante 2 – Coaching

  • Veranstaltungsort: in Präsenz oder virtuell
  • Gruppengröße: Einzelcoaching
  • Dauer: 3 – 10 Stunden (individuell)
  • Kosten: auf Anfrage

Vorteile

Hoher Praxisbezug

Kleine Gruppen

Erfahrene Fachexperten

Neueste Methoden

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Thema

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